الحفاظ على جمال القدمين من التشققات فى الشتاء

قرأت لدكتورة اسمها شيماء العش على صفحة فى الفيسبوك نزلت منها اهم النصائح للحفاظ على جمال قدميكى و خصوصا فى فصل الشتاء و لتجنب تشققات القدمين
احرصى على ثلاث :
1.شرب كميات كبيرة من السوائل.
2.ارتداء احذية غير ضيقة جيدة التهوية.
3.الترطيب اليومى لقدميك بكريم سميك القوام.
احذرى من من ثلاث :
1.قص الجلد الزائد بالمقص.
2.كشط الجلد الميت بالشفرة.
3.عدم تجفيف القدمين جيدا بعد الاستحمام.
تجنبى ثلاث :
1.المشى بدون حذاء على أرض صلبة.
2.غسيل القدمين بالصابون الذى لا يحتوى على كريمات مرطبة.
3.الوقوف لفترات طويلة لخفيف الضغط على جلد القدمين.
بالاضافة الى نصيحتين هامتين تساعدان فى الوقاية من تشققات القدم :-
1.اخسرى الوزن الزائد لتقليل الحمل على جلد القدمين.
2.ارتدى الجوارب القطنية ذات.
الوسائد الاسفنجية و التى من شأنها تقليل الضغط على جلد الكاحل.
منقول من صفحة دراى فى Facebook