نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

من طرف **عيون شقيه** السبت يونيو 12, 2010 6:56 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

الكالسيوم من المغذيات الأساسية جسمنا يحتاج يوميا. قد نعرف بالفعل أنه يساعد على بناء والحفاظ على صحة الأسنان والعظام. . ولكن هذا ليس كل شيء. . الكالسيوم كما تبقي القلب النابض الخاص بشكل مطرد ، الدم والأعصاب والعضلات تعمل بشكل صحيح.

الكالسيوم هو عامل أساسي لحفظ الجسم بسلاسة. . لأن العظام تحتوي على الكالسيوم ، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الغذاء اليومي الخاص بك ، وسوف جسمك "سرقة" والكالسيوم من العظام لاستخدامها لمهام أخرى. . على المدى الطويل يمكن لهذا الحد من قوة العظام لكم ويؤدي الى هشاشة العظام ، وهو مرض الشلل ويحتمل أن تكون هشة العظام رقيقة.

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 281619

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 281619

كيف يمكن مساعدة الكالسيوم خلال سنوات الإنجاب؟

. بغض النظر عن عمر المرأة عندما تصبح حاملا ، والكالسيوم مهم جدا لكلا لها ونمو الطفل. . الام الجسم ويستخدم في الكالسيوم من قبل الجنين ، ووضع الطلبات المتزايدة على المرأة الحامل امداد. . تكون هناك حاجة إضافية الكالسيوم قد لتلبية كل من المرأة الحامل والجنين النامي احتياجات.

. واستنادا إلى تحليل نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية هناك أدلة على أن مكملات الكالسيوم( حبوب الكالسيوم ) يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في النساء الحوامل مع تناول جرعات قليلة من الكالسيوم باستمرار. . الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تضع كل من الأم والطفل للخطر.

تنبيهات على حبوب الكالسيوم :

*حبوب الكالسيوم تقلل من امتصاص المضادات الحيوية ( التتراسايكلين )

*الكالسيوم أيضا يتداخل مع امتصاص الحديد ، لذلك يجب أن لا تؤخذ حبوب الكالسيوم مع الحديد
( الولايات المتحدة إدارة الغذاء والدواء )

حبوب الكالسيوم هناك نوعين :
نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 1235664045-63027_full

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 1235664045-63027_full

كربوات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم ، وكربونات الكالسيوم يعتبر قلوي جدا

للمعدة ويسبب زيادة افراز الأحماض في المعدة ، ويسبب ارتجاع الحموضة إلى الفم في حالة زيادة الجرعة ،

فهي لا تناسب وتتعب الذين يعانون من قرحة في المعدة ،، يمكنهم أن يأخذوا بدلا منها سيترات الكالسيوم . ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

حبوب الكالسيوم تسبب زيادة الامساك وبالذات للحامل تزيد لها الإمساك
لو زادت كمية الكالسيوم في الجسم ( إذا تناولت حبوب الكالسيوم + الكالسيوم في الغذاء بكمية كبيرة ) : يمكن أن تسبب أعراض ارتفاع الكالسيوم ومنها : الغثيان ، القيء ، الارتباك ، وأعراض أخرى في الأعصاب ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

أختاري الكالسيوم في الغذاء أفضل من الحبوب :

لا تلجأي إلى حبوب الكالسيوم إلا إذا اضطررت إليه بسبب عدم أكلك الكافي ، أو بسبب ظرف

ونحن فئران تجارب ،، وبعد سنين يكتشفوا أنها تسبب كذا وكذا ...!!!!!!!!!!!!!
نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 090930080402_mouse226

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 090930080402_mouse226

حبوب الكالسيوم له دور كبير في زيادة العرضة لتكون حصوات الكلى
( المعلومة مأخوذة من هيئة أمراض الكلى والمسالك البولية )

وإذا أكلت حبوب الكالسيوم بشكل يومي وزاد كميته في جسمك ( وأكلت معها في الغذاء طعاما غنيا بالكالسيوم ومتكامل ) ، تسبب كبر رأس الجنين مما يسبب صعوبة في الولادة
والتي جربت تعرف هذا الكلام جيدا ،،،،،،،،

خذي الكالسيوم في غذاءك يا أختي الحامل :

3 أكواب من الحليب أو الألبان أو بادلي بينهم ، الأجبان ، الزبادي ،

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، Dm9

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، Dm9

كوب واحد من السبانخ = كوب واحد من الحليب ( لكن تزيد من فرصة تكون الحصوات )لاحتوئه على الأكسولات )
( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، D651e8b28b7b9d8255c100c68da879b0

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، D651e8b28b7b9d8255c100c68da879b0

هناك مصادر أخرى للكالسيوم أيضا : بأن تأخذي أربع حبات من البيض في الإسبوع

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، Showthread

والأسماك وخاصة السالمون والسردين أيضا مصدر غني للكالسيوم ، خذيه مثلا مرة واحدة في الأسبوع إن شئت

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 9056b5aea30770d20d04d092df6d2809

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 9056b5aea30770d20d04d092df6d2809

اللوز غني بالكالسيوم ،والحلبة غنية جدا بالكالسيوم

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، Cde40dc33578b4124822285ce74182b9

(ذا هو الحلبة )

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، Health481

والبرتقال تحتوي على الكالسيوم بكميات بسيطة ويمكنك أن تأكلي منها ثلاث حبات في اليوم
نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،، 63589

المرجع كتاب مترنيتي نيرسنج )

وهناك مصادر أخرى للكالسيوم توجد في الخضار الورقية الخضراء والبروكلي ووووووووووووووووو

الاعراض المرضية الناجمة عن نقص الكالسيوم:

يؤدي نقص الكالسيوم إلى الإصابة بـ الكساح ، لين العظام ، نخر وتلف الاسنان ، تشنج وتقلص العضلات ، آلام عصبية ، تنميل الذراع أو الساق ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكزيما ، تقصف الاظافر

أما للحامل ويؤدي نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل إلي إلى إصابة الحامل بمرض هشاشية العظام
نتيجة سحب الكالسيوم من عظام الأم، كما يسبب لها تسوس في الأسنان ، ويسبب لها آلام في عظام حوضها ، وارتفاع في الضغط

وإن كان في جسمك مخزون ضعيف من الكالسيوم ، وحصل الحمل ولم تأخذيه من الغذاء ولا من الحبوب الخارجية ، فيؤثر ذلك سلبا على الجنين ، وعندما يولد يولد بضعف في بنية عظامه ولين وقد تظهر له أمراض أخرى

إذن لا تهملي الكالسيوم فهو مهم لسلامتك وسلامة جنينك وإن لم تستطيعي توفيره في غذاءك يمنكك أن تأكلي حبوب الكالسيوم ،، لكن أن أنصحك أن تجعلي الحبوب عند الاضطرار إليها أو عدم إمكانيتك لتوفيرها في الغذاء .
.
.
.
والله يحفظكم من كل سوء

من طرف **أحلى بسمة** السبت يونيو 12, 2010 8:05 pm

من طرف **عيون شقيه** السبت يونيو 12, 2010 8:08 pm

مشكوره حبيبتي مرورك اسعدني واثلج قلبي

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

رد: نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

رد: نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،