منتدى جنة النساء للسيدات فقط
http://i61.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اهداء نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

مُساهمة من طرف عيون شقيه في السبت يونيو 12, 2010 6:56 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


الكالسيوم من المغذيات الأساسية جسمنا يحتاج يوميا. قد نعرف بالفعل أنه يساعد على بناء والحفاظ على صحة الأسنان والعظام. . ولكن هذا ليس كل شيء. . الكالسيوم كما تبقي القلب النابض الخاص بشكل مطرد ، الدم والأعصاب والعضلات تعمل بشكل صحيح.




الكالسيوم هو عامل أساسي لحفظ الجسم بسلاسة. . لأن العظام تحتوي على الكالسيوم ، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الغذاء اليومي الخاص بك ، وسوف جسمك "سرقة" والكالسيوم من العظام لاستخدامها لمهام أخرى. . على المدى الطويل يمكن لهذا الحد من قوة العظام لكم ويؤدي الى هشاشة العظام ، وهو مرض الشلل ويحتمل أن تكون هشة العظام رقيقة.





كيف يمكن مساعدة الكالسيوم خلال سنوات الإنجاب؟


. بغض النظر عن عمر المرأة عندما تصبح حاملا ، والكالسيوم مهم جدا لكلا لها ونمو الطفل. . الام الجسم ويستخدم في الكالسيوم من قبل الجنين ، ووضع الطلبات المتزايدة على المرأة الحامل امداد. . تكون هناك حاجة إضافية الكالسيوم قد لتلبية كل من المرأة الحامل والجنين النامي احتياجات.

. واستنادا إلى تحليل نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية هناك أدلة على أن مكملات الكالسيوم( حبوب الكالسيوم ) يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في النساء الحوامل مع تناول جرعات قليلة من الكالسيوم باستمرار. . الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تضع كل من الأم والطفل للخطر.


تنبيهات على حبوب الكالسيوم :

*حبوب الكالسيوم تقلل من امتصاص المضادات الحيوية ( التتراسايكلين )

*الكالسيوم أيضا يتداخل مع امتصاص الحديد ، لذلك يجب أن لا تؤخذ حبوب الكالسيوم مع الحديد
( الولايات المتحدة إدارة الغذاء والدواء )

حبوب الكالسيوم هناك نوعين :




كربوات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم ، وكربونات الكالسيوم يعتبر قلوي جدا

للمعدة ويسبب زيادة افراز الأحماض في المعدة ، ويسبب ارتجاع الحموضة إلى الفم في حالة زيادة الجرعة ،

فهي لا تناسب وتتعب الذين يعانون من قرحة في المعدة ،، يمكنهم أن يأخذوا بدلا منها سيترات الكالسيوم . ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )


حبوب الكالسيوم تسبب زيادة الامساك وبالذات للحامل تزيد لها الإمساك
لو زادت كمية الكالسيوم في الجسم ( إذا تناولت حبوب الكالسيوم + الكالسيوم في الغذاء بكمية كبيرة ) : يمكن أن تسبب أعراض ارتفاع الكالسيوم ومنها : الغثيان ، القيء ، الارتباك ، وأعراض أخرى في الأعصاب ( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )





أختاري الكالسيوم في الغذاء أفضل من الحبوب :

لا تلجأي إلى حبوب الكالسيوم إلا إذا اضطررت إليه بسبب عدم أكلك الكافي ، أو بسبب ظرف


ونحن فئران تجارب ،، وبعد سنين يكتشفوا أنها تسبب كذا وكذا ...!!!!!!!!!!!!!




حبوب الكالسيوم له دور كبير في زيادة العرضة لتكون حصوات الكلى
( المعلومة مأخوذة من هيئة أمراض الكلى والمسالك البولية )



وإذا أكلت حبوب الكالسيوم بشكل يومي وزاد كميته في جسمك ( وأكلت معها في الغذاء طعاما غنيا بالكالسيوم ومتكامل ) ، تسبب كبر رأس الجنين مما يسبب صعوبة في الولادة
والتي جربت تعرف هذا الكلام جيدا ،،،،،،،،





خذي الكالسيوم في غذاءك يا أختي الحامل :

3 أكواب من الحليب أو الألبان أو بادلي بينهم ، الأجبان ، الزبادي ،





كوب واحد من السبانخ = كوب واحد من الحليب ( لكن تزيد من فرصة تكون الحصوات )لاحتوئه على الأكسولات )
( المعلومات مأخوذ من موقع جامعة هارفرد )





هناك مصادر أخرى للكالسيوم أيضا : بأن تأخذي أربع حبات من البيض في الإسبوع




والأسماك وخاصة السالمون والسردين أيضا مصدر غني للكالسيوم ، خذيه مثلا مرة واحدة في الأسبوع إن شئت





اللوز غني بالكالسيوم ،والحلبة غنية جدا بالكالسيوم



(ذا هو الحلبة )



والبرتقال تحتوي على الكالسيوم بكميات بسيطة ويمكنك أن تأكلي منها ثلاث حبات في اليوم


المرجع كتاب مترنيتي نيرسنج )


وهناك مصادر أخرى للكالسيوم توجد في الخضار الورقية الخضراء والبروكلي ووووووووووووووووو





الاعراض المرضية الناجمة عن نقص الكالسيوم:

يؤدي نقص الكالسيوم إلى الإصابة بـ الكساح ، لين العظام ، نخر وتلف الاسنان ، تشنج وتقلص العضلات ، آلام عصبية ، تنميل الذراع أو الساق ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكزيما ، تقصف الاظافر


أما للحامل ويؤدي نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل إلي إلى إصابة الحامل بمرض هشاشية العظام
نتيجة سحب الكالسيوم من عظام الأم، كما يسبب لها تسوس في الأسنان ، ويسبب لها آلام في عظام حوضها ، وارتفاع في الضغط

وإن كان في جسمك مخزون ضعيف من الكالسيوم ، وحصل الحمل ولم تأخذيه من الغذاء ولا من الحبوب الخارجية ، فيؤثر ذلك سلبا على الجنين ، وعندما يولد يولد بضعف في بنية عظامه ولين وقد تظهر له أمراض أخرى







إذن لا تهملي الكالسيوم فهو مهم لسلامتك وسلامة جنينك وإن لم تستطيعي توفيره في غذاءك يمنكك أن تأكلي حبوب الكالسيوم ،، لكن أن أنصحك أن تجعلي الحبوب عند الاضطرار إليها أو عدم إمكانيتك لتوفيرها في الغذاء .
.
.
.
والله يحفظكم من كل سوء
avatar
عيون شقيه
تاج الاشراف

انثى
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهداء رد: نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

مُساهمة من طرف أحلى بسمة في السبت يونيو 12, 2010 8:05 pm

avatar
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهداء رد: نقاط مهمة عن حبوب الكالسيوم،،،، للحامل ،،،

مُساهمة من طرف عيون شقيه في السبت يونيو 12, 2010 8:08 pm

مشكوره حبيبتي مرورك اسعدني واثلج قلبي
avatar
عيون شقيه
تاج الاشراف

انثى
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى