منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
منتدى جنة النساء للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
طريقه لتثبيت وزنك Icon_minitime1الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

طريقه لتثبيت وزنك

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف دلوعة زوجها2008 الخميس يناير 28, 2010 4:33 pm

قسمي أسبوعك إلى قسمين لمدة ثلاثة شهور ( 12 أسبوع ) بحيث يكون كالتالي :



لقسم الأول : مدته 3 أيام (السبت + الأحد + الاثنين)

الافطار :
- ربع رغيف أسمر
- بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبن قريش أو 4 ملاعق فول مدمس بدون سمن او زيت
- شاي + حليب خالي الدسم
الغداء :
- رغيف خبز أسمر أو 3 ملاعق كبيرة أرز أو 3 ملاعق كبيرة معكرونة
- شوربة خضار أو خضار مسلوقة ( سوتيه )
- ربع دجاجة مسلوقة/مشوية أو لحم مسلوقة / مشوي أو سمك مشوي
العشاء :
- كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم
- ملعقة جبن قريش او أي جبن قليل الدسم
- سلطة أو حبتين فاكهة مسموحة متنوعة حسب الرغبة



القسم الثاني : مدته 4 أيام (الثلاثاء + الأربعاء + الخميس + الجمعة )


- أطعمة متنوعة وحسب الرغبة مع مراعاة تقليل الحلويات



وتقبلو مروري
دلوعة زوجها2008
دلوعة زوجها2008
مشرفة القسم الأدبي
مشرفة القسم الأدبي

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 494
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 39

http://www.google.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty رد: طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف فيرو شقاوة الخميس يناير 28, 2010 10:00 pm

مشكوووووووووووووووووووووره

طريقه لتثبيت وزنك Rxmg15s970qohcuuqe8
فيرو شقاوة
فيرو شقاوة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
السمك
عدد المساهمات : 1858
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
العمر : 49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty رد: طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف سحورتي السبت يناير 30, 2010 10:36 am

طريقه لتثبيت وزنك B2979a051d

سحورتي
مشرفة قسم سيدتى الرشيقة
مشرفة قسم سيدتى الرشيقة

انثى
الميزان
عدد المساهمات : 451
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
العمر : 44

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty رد: طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف دلوعة زوجها2008 السبت فبراير 13, 2010 12:08 pm

الله يعفيكم

والله نورتو صفحتي
دلوعة زوجها2008
دلوعة زوجها2008
مشرفة القسم الأدبي
مشرفة القسم الأدبي

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 494
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 39

http://www.google.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty رد: طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف أحلى بسمة السبت فبراير 13, 2010 3:48 pm

طريقه لتثبيت وزنك W84u91ziz759
أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقه لتثبيت وزنك Empty رد: طريقه لتثبيت وزنك

مُساهمة من طرف ليمونة شقاوة الأربعاء أبريل 07, 2010 4:57 am

مشكورة الله يعطيكــــــ العافية
ليمونة شقاوة
ليمونة شقاوة
عضوة متميزة
عضوة متميزة

انثى
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 21/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى