منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
منتدى جنة النساء للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Icon_minitime1الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Empty •:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•

مُساهمة من طرف أحلى بسمة السبت يوليو 24, 2010 7:49 am

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  B3hp6f9s8j8i
•:*¨`*:•
اسهل
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  6m4b8vpn925d7x21ezk7
رجيم


•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  6m4b8vpn925d7x21ezk7



تخلص من الدهون
يوميا مع هذا الرجيم

اليوم الاول:الافطار
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  4181alsh3er
100جرام جبنه قليل الدسم
-1توست-شاى او قهوه

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  5e11d881f73884ed2f448fa1d131bac1_l
او نسكافيه بدون سكر طبعا

الغداء:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  19342.imgcache
نصف دجاجه مشويه -سلطه
-خضار مسلوق

العشاء

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  0019

كوب عصير برتقال
او عصير ليمون
[/size]
وزبادى خالى الدسم


اليوم الثانى:

الافطار:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Egg_hardcooked

2بيضه-برتقال
-شاى او قهوه


الغداء:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  3_126_1614_46

لحم مشوى اى كميه
-حبة طماطموحبة خيار


العشاء:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Milk76-saidaonline

كوب حليب خالى
الدسم -2بقسمات


اليوم الثالث:

الافطار:


•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Haloumi

جبنه قليل الدسم -1
توست-شاى


الغداء:
نوع واحد فاكهه



•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  %D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87


العشاء:
لبن قليل الدسم
- 2توست


اليوم الرابع:

الافطار :

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Orange

2بيضه
-برتقاله-شاى


الغداء:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  090328145040smaaak280309a1
سمكه مشويه كبيره
-سلطه خضراء


العشاء:

1 توست -قطعة
جبن خالى الدسم

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Close-view-of-coffee-being-poured-into-a-glass-cup-Photographic-Print-C11894195

-شاى اوقهوه


اليوم الخامس

الافطار:


•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Dates111111119096Elan

7 حبات تمر مع قهوه


الغداء:

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  9401alsh3er

دجاج مشوى اى كميه


العشاء:

3بيضات مسلوقه -2توست


اليوم السادس :
اعادة اى يوم من ايام الاسبوع


اليوم السابع:

الافطار:
جبنه قليل الدسم -
نصف خبز اسمر
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  H90pdnimmm07x8lla9hz

-عصير برتقال


الغداء:
لحم او دجاج مشوى اى كميه


العشاء :
اعادة اى يوم من ايام الاسبوع


ملاحظات هامه لنجاح النظام

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  1262185527


1-الاكثار من شرب الماء
2-ممارسة الرياضه
او المشى
ساعه يوميا

3-عدم النوم بعد الاكل



•:*¨`*:•
وبالهنا
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  6m4b8vpn925d7x21ezk7
والعافية

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  6m4b8vpn925d7x21ezk7


•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  125764206794814805


أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Empty رد: •:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•

مُساهمة من طرف النخلة الخضراء السبت يوليو 24, 2010 11:07 am

الله يسامحك حاطة صور لحم ودجاج وسمك مشوي وبتحكي ريجيم.........!!!!!!!!
•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Kkf8ryo9u37n2xjws0rs
النخلة الخضراء
النخلة الخضراء
عضوة متميزة
عضوة متميزة

انثى
الدلو
عدد المساهمات : 845
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
العمر : 47

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Empty رد: •:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•

مُساهمة من طرف عيون شقيه الأحد أغسطس 08, 2010 7:34 pm

ههههههههههه حلو النخله ههههههه يعطيك العافيه على المعلومات المفيدة
عيون شقيه
عيون شقيه
تاج الاشراف

انثى
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Empty رد: •:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•

مُساهمة من طرف أحلى بسمة الأربعاء سبتمبر 29, 2010 5:17 am

•:*¨`*:• اسهل .. .. رجيم ..لطالبى الرشاقة والجسم السليم •:*¨`*:•  Alfaris_net_1285730212
أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى