منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
منتدى جنة النساء للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Icon_minitime1الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده

اذهب الى الأسفل

رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده Empty رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده

مُساهمة من طرف أحلى بسمة الخميس أكتوبر 22, 2009 7:47 am

[size=21]وقال رسولنا وحبيبنا ومعلمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم

(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن, بحسب أبن آدم لقيمات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث ل

نفسه )

الافطار

3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم.

بعد الصلاه

3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه

بعد التراويح

فاكهه نوع واحد ويفضل التفاح+حليب او قطعة من الحلو وتكون صغيره ولكن الحلى لا يزيد عن مرتين في الاسبوع

السحور

شريحة جبنه او اربع ملاعق لبنه او بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر+طبق سلطه كبير +شاي اوقهو

ملاحضه

يجب المشي ساعة في اليوم
يراعى الاكثار من شرب الماء لا يقل عن ثمان أكواب

[/size]
أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى