أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أحلى بسمة | ||||
عيون شقيه | ||||
فيرو شقاوة | ||||
النخلة الخضراء | ||||
noura | ||||
القلب الحزين | ||||
الخنساء | ||||
دلوعة زوجها2008 | ||||
الصوت الجريح | ||||
سحورتي |
المواضيع الأخيرة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده
صفحة 1 من اصل 1
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده
[size=21]وقال رسولنا وحبيبنا ومعلمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم
(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن, بحسب أبن آدم لقيمات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث ل
(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن, بحسب أبن آدم لقيمات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث ل
نفسه )
الافطار
3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم.
بعد الصلاه
3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه
بعد التراويح
فاكهه نوع واحد ويفضل التفاح+حليب او قطعة من الحلو وتكون صغيره ولكن الحلى لا يزيد عن مرتين في الاسبوع
السحور
شريحة جبنه او اربع ملاعق لبنه او بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر+طبق سلطه كبير +شاي اوقهو
ملاحضه
يجب المشي ساعة في اليوم
يراعى الاكثار من شرب الماء لا يقل عن ثمان أكواب
الافطار
3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم.
بعد الصلاه
3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه
بعد التراويح
فاكهه نوع واحد ويفضل التفاح+حليب او قطعة من الحلو وتكون صغيره ولكن الحلى لا يزيد عن مرتين في الاسبوع
السحور
شريحة جبنه او اربع ملاعق لبنه او بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر+طبق سلطه كبير +شاي اوقهو
ملاحضه
يجب المشي ساعة في اليوم
يراعى الاكثار من شرب الماء لا يقل عن ثمان أكواب
[/size]
أحلى بسمة- نائبة المديرة
-
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
مواضيع مماثلة
» نظام رجيم ال1000سعر حرارى برمضان
» رجيم سريع :إخسرى 2 كيلو فى يوم واحد مع رجيم الحليب
» رجيم 5كيلو4اسابيع
» رجيم المـــــــــــــــاء
» رجيم فقط للمتزوجين !!!
» رجيم سريع :إخسرى 2 كيلو فى يوم واحد مع رجيم الحليب
» رجيم 5كيلو4اسابيع
» رجيم المـــــــــــــــاء
» رجيم فقط للمتزوجين !!!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى
» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward
» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward
» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward
» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward
» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward