منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
منتدى جنة النساء للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Icon_minitime1الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام

اذهب الى الأسفل

رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Empty رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام

مُساهمة من طرف أحلى بسمة الخميس أكتوبر 22, 2009 7:30 am






رجيم ينقص خلاله الوزن 4 الى 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط

رجيم ينقص خلاله الوزن من 4 الى 5 كيلو فى 5 أيام Lvzgn2icub


اليوم جايبتكلم رجيم ديانا كرزون وكلنا عارفين كيف كانت دبدوبه والحين مافي احلى منها اخليكم مع الرجيم :
(( يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة ))

اليوم الأول : الساعه 8 > نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10> كاس ماء -حبه موز
س 12>كاس ماء -كوب زبادي
س2>كوب تونة +4ملاعق سلطة
س4>شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
س6>تفاحه
س8>حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اليوم الثاني : طبعا كأس ماء مع كل وجبه
س8>شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
س10>تفاحة او عشر حبات فراولة
س12> كوب زبادي
س2> ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
س4> صحن خضار او سلطه
س6> تفاحه
س8>علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اليوم الثالث :
س8>شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
س10> برتقاله
س12> اربع ملاعق جبن قريش
س2>علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
س4> تفاحه
س6>شريحة جبن شدر
س8>ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اليوم الرابع :
س8 > نفس الوجبه
س10> برتقاله او يوسفي
س12> طبق خضار
س2>بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
س4> تفاحه او برتقاله
س6> شريحة جبن شدر
س8> شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
س10>كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اليوم الخامس :
س8> نفس الوجيه
س10> برتقاله او 10 حبات فراوله
س12>شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
س2> طبق شوربة خضار او سلطة
س4>قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
س6>شريحة جبن تشدر
س8>ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
اللي عجبني في الرجيم انه بالساعه تاكلين وتقدرين تتحملينه مافي جوع بيكون بس تخفيف من الاكل
تحياتي
[/center]


أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى