منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
منتدى جنة النساء للسيدات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Icon_minitime1الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

منقول 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

مُساهمة من طرف فيرو شقاوة الإثنين ديسمبر 07, 2009 7:25 am

5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Www.hh50.com-Photos-Images-Signatures-Other-0525


1. تجنّبي شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقي. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنك لن تشتهيها.


2. لا تحاولي منع نفسك تماما من تناول الحلويات،لانك عندها ستشعرين برغبة قوية في تناولها. ولكن اختاري نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.


3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثي عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاستراخاء والسعادة. ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، مشاهدة مسرحية أو فلم فكاهي سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.


4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعري بمزاج سيء، يجب أن تطوري روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتك بها.


واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.
فيرو شقاوة
فيرو شقاوة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
السمك
عدد المساهمات : 1858
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
العمر : 49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

مُساهمة من طرف الصوت الجريح الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 10:41 am

يعطيج العافيه على الموضوع الرائع وعساني استفيد منه ان شاء الله 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات Lol
الصوت الجريح
الصوت الجريح
مشرفة قسم فنون لطهي
مشرفة قسم فنون لطهي

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
العمر : 51

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

مُساهمة من طرف فيرو شقاوة الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 11:15 am

5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات 392608
فيرو شقاوة
فيرو شقاوة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
السمك
عدد المساهمات : 1858
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
العمر : 49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

مُساهمة من طرف أحلى بسمة الجمعة ديسمبر 25, 2009 3:13 pm

5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات DpY46270



بس صعب جدا 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات AoC46747


5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات ABo46747
أحلى بسمة
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: 5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات

مُساهمة من طرف فيرو شقاوة الأحد ديسمبر 27, 2009 2:37 pm

بالعكس عذاب
بالنسبة لي انا سهل كتييييييير
لاني مابحب الحلويات
وبالتالي الشغلة سهله عندي

حااااااااولي وراح تتعودي عالشغله



5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات 381494


5نصائح للتخلص من رغبة تناول السكريات والحلويات 395833
فيرو شقاوة
فيرو شقاوة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
السمك
عدد المساهمات : 1858
تاريخ التسجيل : 12/10/2009
العمر : 49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى