أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| أحلى بسمة |
| |||
| عيون شقيه |
| |||
| فيرو شقاوة |
| |||
| النخلة الخضراء |
| |||
| noura |
| |||
| القلب الحزين |
| |||
| الخنساء |
| |||
| دلوعة زوجها2008 |
| |||
| الصوت الجريح |
| |||
| سحورتي |
|
المواضيع الأخيرة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
+2
noura
عيون شقيه
6 مشترك
منتدى جنة النساء للسيدات فقط :: منتدى أدم وحواء :: الثقافة الجنسية (((((( للمتزوجـــــــــات فقط والمقبلين على الزواج))))))
صفحة 1 من اصل 1
للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف عيون شقيه الثلاثاء يونيو 29, 2010 1:47 am
سيدتي ... إذا كنت راغبة في زيادة متعتك اثناء الجماع مع زوجك اهتمي بعضلة الحب ، و تعرف باسم " Pubococcygeus " وهي تستعمل لإيقاف جريان التبوّل، ولكنها ليست مهمة لذلك وحسب، فمن الوظائف
الأخرى لهذه العضلة، زيادة عضلة الشعور باللذة الجنسية. وفي أغلب الأحيان فأن النساء اللاتي يعرفن سر هذه العضلة يبلغن هزة الجماع أسهل ويمكن للرجال أن يؤخّروا هزة الجماع ويمنعوا القذف غير المبكر. لذا إذا كنت راغبة حقا في زيادة متعتك الجنسية فما عليك إلا إتباع هذه الخطوات.
الخطوات:
1. حددي مكان عضلة الحب. يمكن القيام بذلك عن طريق إيقاف تدفق البول عمدا بينما تقومي بالتبوّل. العضلة المشدودة التي تشعرين بها هي عضلة الحب. كما يمكنك أيضا أن تستعملي أصبعك لتحديد موقعها. للنساء، قومي بإدخال أصبعك داخل المهبل، وللرجال، قم بإدخال أصبعك في فتحة الشرج. بينما تثبّت العضلة، تحسسي الضغط حول الإصبع.
2. بعد تحديد مكان العضلة، تأكّدي من المثانة فارغة ثم اجلسي على الأرض أو أبقى واقفة. يمكن القيام بهذه التمرين في أي وقت وبأي مكان. قومي بشد العضلات للداخل مع الثبات من 5- 10 ثوان. ثم الاستراحة لمدة خمس ثوان؛ بعد الانكماش ارتاحي لمدة 10 دقائق. كرري العملية حتى تشعري بأنك أتقنتها جيدا.
3. يمكنك تحقيق نجاح في هذا التمرين عن طريق التكرار. جربي القيام بهذا التمرين 10 مرات في اليوم بالتتابع، شد، ثبات ثم استراحة.
4. بعد إتقان التمرين يمكنك العمل على تنويعه. جربي العد حتى خمسة ببطء ثم الضغط بقوة مع كل رقم. أو قومي بالشد والانكماش السريع من 10 إلى 20 مرة.
النصائح والتحذيرات:
• للمنفعة القصوى، قومي بأداء التمرين لعضلة الحب بشكل خاص.
• تذكّري التنفّس الصحيح مع الشد والاسترخاء شهيق عميق ثم زفير بطيء.
• ستظهر النتائج المذهلة بعد 12 أسبوعا فقط من الالتزام بالتمرين المنتظم.
• لا تتعودي على عملية منع تدفق البول لأن ذلك يسبب عدم إفراغ المثانة الكامل.
• لا تبالغي في التمرين. لا يجب أن يكون هناك ألم أو مضايقة عندما إداء التمرين.
الأخرى لهذه العضلة، زيادة عضلة الشعور باللذة الجنسية. وفي أغلب الأحيان فأن النساء اللاتي يعرفن سر هذه العضلة يبلغن هزة الجماع أسهل ويمكن للرجال أن يؤخّروا هزة الجماع ويمنعوا القذف غير المبكر. لذا إذا كنت راغبة حقا في زيادة متعتك الجنسية فما عليك إلا إتباع هذه الخطوات.
الخطوات:
1. حددي مكان عضلة الحب. يمكن القيام بذلك عن طريق إيقاف تدفق البول عمدا بينما تقومي بالتبوّل. العضلة المشدودة التي تشعرين بها هي عضلة الحب. كما يمكنك أيضا أن تستعملي أصبعك لتحديد موقعها. للنساء، قومي بإدخال أصبعك داخل المهبل، وللرجال، قم بإدخال أصبعك في فتحة الشرج. بينما تثبّت العضلة، تحسسي الضغط حول الإصبع.
2. بعد تحديد مكان العضلة، تأكّدي من المثانة فارغة ثم اجلسي على الأرض أو أبقى واقفة. يمكن القيام بهذه التمرين في أي وقت وبأي مكان. قومي بشد العضلات للداخل مع الثبات من 5- 10 ثوان. ثم الاستراحة لمدة خمس ثوان؛ بعد الانكماش ارتاحي لمدة 10 دقائق. كرري العملية حتى تشعري بأنك أتقنتها جيدا.
3. يمكنك تحقيق نجاح في هذا التمرين عن طريق التكرار. جربي القيام بهذا التمرين 10 مرات في اليوم بالتتابع، شد، ثبات ثم استراحة.
4. بعد إتقان التمرين يمكنك العمل على تنويعه. جربي العد حتى خمسة ببطء ثم الضغط بقوة مع كل رقم. أو قومي بالشد والانكماش السريع من 10 إلى 20 مرة.
النصائح والتحذيرات:
• للمنفعة القصوى، قومي بأداء التمرين لعضلة الحب بشكل خاص.
• تذكّري التنفّس الصحيح مع الشد والاسترخاء شهيق عميق ثم زفير بطيء.
• ستظهر النتائج المذهلة بعد 12 أسبوعا فقط من الالتزام بالتمرين المنتظم.
• لا تتعودي على عملية منع تدفق البول لأن ذلك يسبب عدم إفراغ المثانة الكامل.
• لا تبالغي في التمرين. لا يجب أن يكون هناك ألم أو مضايقة عندما إداء التمرين.
عيون شقيه- تاج الاشراف
-
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف noura الثلاثاء يونيو 29, 2010 12:45 pm
مشكورة حببتي على معلوماتك
noura- عضوة متميزة
-
عدد المساهمات : 720
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 35
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف الخنساء الثلاثاء يونيو 29, 2010 1:07 pm
هههههههههههههههههههههههههههه ليش الغذاب والغلبة ياعيون خلص ماعاد عندي ما نعمل غير اتحسس عضلة الحب والله ضحكتيني مشكورة ياعمري علي اهتمامك الدقيق المهم يرضي علينا الرجل
الخنساء- عضوة متميزة
-
عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف عيون شقيه الثلاثاء يونيو 29, 2010 8:30 pm
مروركم اسعدني يانوره وياالخنساء مشكورين على الردود الحلوه
عيون شقيه- تاج الاشراف
-
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف القلب الحزين الأربعاء يونيو 30, 2010 5:48 am
مشكورة حبيبتى على الموضوع الرائع المميز
القلب الحزين- عضوة متميزة
-
عدد المساهمات : 691
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
العمر : 31
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف عيون شقيه الأربعاء يونيو 30, 2010 4:25 pm
وانتي تسلمين على الرد والمرور
عيون شقيه- تاج الاشراف
-
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف جودي الأربعاء يونيو 30, 2010 10:21 pm
يعطيك العافيه
جودي- عضوة متميزة
-
عدد المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف خديجة بلحاج الخميس يوليو 01, 2010 1:49 am
يا حبيبتي مشكووورةصحيح ما تغهم المرأة غير المرأة زيها
يا خنساء يقول تعالى :هن لباس لكم وأنتم لباس لهن .
المرأة لها إحساس مثلها مثل الرجل في ه>ه الأمور
خديجة بلحاج-
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
رد: للزوجات ... عضلة الحب و زيادة المتعة الجنسية
من طرف عيون شقيه الجمعة يوليو 02, 2010 6:38 pm
مشكوره جودي ويخديجه على المرور صحيح كلامك ياقلبي يسلمو
عيون شقيه- تاج الاشراف
-
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه
مواضيع مماثلة» ليس من يتكلم عن الحب 00000كمن يتالم من الحب
» هل تريد زيادة في رزقك !!
» نصائح بسيطه لتجنب زيادة الوزن بالعيد
» أغذية تقاوم زيادة الوزن وتراكم الدهون
» 30 ليلة من ألف ليلة وليلة مذهله من المتعة الجنسية(للمتزوجات فقط)
» هل تريد زيادة في رزقك !!
» نصائح بسيطه لتجنب زيادة الوزن بالعيد
» أغذية تقاوم زيادة الوزن وتراكم الدهون
» 30 ليلة من ألف ليلة وليلة مذهله من المتعة الجنسية(للمتزوجات فقط)
منتدى جنة النساء للسيدات فقط :: منتدى أدم وحواء :: الثقافة الجنسية (((((( للمتزوجـــــــــات فقط والمقبلين على الزواج))))))
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,