منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

اسرع طريقة للتخلص من السعرات الحرارية

اذهب الى الأسفل

رياضة اسرع طريقة للتخلص من السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف عيون شقيه في الجمعة مايو 28, 2010 3:52 pm

هل تحاولين التخلص من السعرات الحرارية الغير ضرورية وكان مصيرك الفشل؟ نحن في موقع فرفش نقدم لك طرق سهلة وبسيطة لتتخلصي من السعرات الحرارية، وما عليك سوى اتباعها...





حالما تعتادين شرب الماء فانه يغدو
من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى


1. عند تحضيرك للحلويات حاولي استخدام نصف كمية زلال البيض المطلوب، ولكي لا تشعري بفرق بالطعم قومي باستخدام حليب منزوع الدسم هكذا تحافظين على الطعم ويكون محتوى الكعكة قليل السعرات الحرارية
2. حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.
3. استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، حالما تعتادين شرب الماء فانه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.
4. حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.
5. عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.
6. استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد اكثر من 300 سعر حراري إضافي.
7. عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر في العادة.
8. تجنبي تناول الايس كريم الكامل الدسم، حيث يوجد ألان في الأسواق أنواع تحتوي على دهن اقل.
avatar
عيون شقيه
تاج الاشراف

انثى
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رياضة رد: اسرع طريقة للتخلص من السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف أحلى بسمة في الثلاثاء يونيو 22, 2010 9:43 am

avatar
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى