منتدى جنة النساء للسيدات فقط
https://i.servimg.com/u/f61/12/51/50/88/just-f10.gif
المواضيع الأخيرة
» الدورة الشهرية و تأثيرها
الإثنين فبراير 22, 2016 1:35 pm من طرف ريم راضى

» تجربيتي في زراعة الشعر بتركيا
الجمعة مايو 01, 2015 1:53 pm من طرف salma alward

» صور, قبل, و بعد, عملية, زراعة, الشعر,
السبت أبريل 25, 2015 3:58 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر للنساء, تم افتتاح قسم النساء بطلب خاص, في تقسيم هير, تركيا,
الجمعة أبريل 24, 2015 4:14 am من طرف salma alward

» زراعة الشعر في تركيا, Taksim Hair, Taksim Esthetic,
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:50 am من طرف salma alward

» فندق, للبيع, في اسطنبول, تركيا,
الثلاثاء أبريل 21, 2015 12:53 pm من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, عملية شد البطن
الأحد أبريل 19, 2015 2:08 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك, Taksim Esthetic
السبت أبريل 18, 2015 3:12 am من طرف salma alward

» عمليات التجميل في تركيا, تقسيم إستاتيك,
الخميس أبريل 16, 2015 2:10 am من طرف salma alward

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1125 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Aya Mahmoud فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 14967 مساهمة في هذا المنتدى في 3486 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

اذهب الى الأسفل

الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

مُساهمة من طرف أحلى بسمة في الخميس مايو 20, 2010 10:39 am






في دراسة هي الأولى من نوعها، أظهرت النتائج أن تناول كمية وفيرة من الفاكهة يؤثر إيجابا على سماكة العظام (مقياس كثافة العظام وقوتها) نشرت الدراسة في العددالأخير، من مجلة The American Journal Of Nutrition، وبحثت في التأثير المعروف للحمية على قوة العظام، خاصة تأثيرها على درجة حموضة الجسم، فمعظم الناس يتناولون الغذاء الذي يولد حموضة في الدم، حسب ما ورد في الدراسة، ويعتقد أن هذه الزيادة في مستويات حموضة الدم يؤدي إلى ضعف العظام.

فتناول الطعام الذي يحوي الأغذية التي تؤدي إلى قلوية الدم يبني عظاما قوية، عدد كبير من الفاكهة والخضروات لها هذه الخاصية المغذية.

وتضيف الدكتورة كلير :"لقد وجد أطباء التغذية أنه يمكن لكل من الفاكهة والخضار أن يؤديا دورا وقائيا لصحة العظم."وقام الباحثون بدراسة العادات الغذائية وصحة العظم لدى 1345 مراهقاً في عمر مابين 2-15 سنة، من خلال طرح أسئلة عديدة ودقيقة حول هذا الموضوع للحصول على معلومات مفصلة حول كل وجبة، ونوع الطعام الذي يتناولونه وحجم الوجبة.
وقد شملت الأسئلة، نواح عدة منها طول الطفل، سن البلوغ، التدخين، الوضع الاجتماعي، شرب الكحول، استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية، والنشاط الفيزيائي، كما تم قياس الكثافة العظمية لعظم الكعب لدى كل منهم.

تبين أن الفتيات المراهقات اللواتي يتناولن كمية كبيرة من الفواكه، يتمتعن بقوة كبيرة في العظم.واعتمدت النتائج على عدد كبير من البالغين، لتكون أكثر شمولية، وكان هناك اهتمام مركز أكثر على عوامل معينة منها وزن الجسم، النشاط الفيزيائي، والتدخين، لدى دراسة النتائج.

إنها الدراسة الأولى التي تربط بين قوة العظام وتناول الفاكهة، وذكرت كلير أن الأطفال لا يتناولون كمية كبيرة من الخضار، كما كان قد ورد في دراسة سابقة "أن نتائجنا لا تشكل أي مفاجأة بالنسبة لنا؛ لأنه بشكل عام يتناول أطفال بريطانيا أقل من نصف واحد من الكمية المقترحة الطبيعية للخضار والفاكهة، وتوجهت بالنصيحة للنساء والفتيات الصغيرات بالإكثار من أكل الفاكهة كوسيلة رخيصة فعالة صحية في بناء عظام قوية .

قد تكون نتائج هذه الدراسة بداية لفتح طبي جديد يعزل الحليب عن عرش المقوي الأول للعظام، لتحل مكانه سلة الفاكهة المنوعة.





avatar
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

مُساهمة من طرف noura في الخميس مايو 20, 2010 1:52 pm

مشكورة حبيبتي على الموضوع
avatar
noura
عضوة متميزة
عضوة متميزة

انثى
العذراء
عدد المساهمات : 720
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

مُساهمة من طرف أحلى بسمة في الخميس مايو 20, 2010 3:23 pm

avatar
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

مُساهمة من طرف عيون شقيه في السبت مايو 22, 2010 12:55 pm

يسلمووووووعلى الموضوع ياعسل
avatar
عيون شقيه
تاج الاشراف

انثى
عدد المساهمات : 2118
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
الموقع : الشرقيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاكهة تنافس الحليب في تغذية العظام

مُساهمة من طرف أحلى بسمة في الخميس يوليو 08, 2010 3:51 pm

avatar
أحلى بسمة
نائبة المديرة
نائبة المديرة

انثى
عدد المساهمات : 3409
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى